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Jeder von uns leidet auf irgendeine Art unter Stress. Doch im Alltag kleine Momente einzubauen würde schon helfen dein Stresslevel zu verringern. Die Frage ist oft, wie setze ich mein Vorhaben um? Wann setze ich es um und wo? Evtl. mit Wem setze ich es um? Mithilfe der Stresspyramide kann man schon einige Fragen beantworten, füge noch etwas Kreativität und Initiative dazu und du wirst spüren wie kleine Veränderungen, dein Alltag etwas stressfreier machen! Der DVGS hat die neue Stresspyramide...

Jedes Jahr überlegen wir uns ob wir im nächsten Jahr etwas anders machen könnten und doch kommen wir immer wieder aufs alt bekannte zurück. Weisst du eigentlich was du dir alles vorgenommen hast für dieses Jahr? Es ist cool sich Gedanken zu machen wie es weiter geht und ob es Möglichkeiten gibt etwas neues zu Manifestieren, doch geht es nicht eigentlich darum etwas zu ändern, was wir auch langfristig und damit meine ich wirklich lebenslang ändern könnten? Wie ist es mit deiner Ernährung,...

Das Eisbaden Glückshormone freisetzt wie Endorphine und Dopamin! Wir in unserer Gruppe brauchen dafür keine Studie, wir erleben es einfach gemeinsam wie wohl wir uns danach fühlen wenn der ganze Körper mit positiver Euphorie gefüllt ist.