Jedes Jahr überlegen wir uns ob wir im nächsten Jahr etwas anders machen könnten und doch kommen wir immer wieder aufs alt bekannte zurück. Weisst du eigentlich was du dir alles vorgenommen hast für dieses Jahr? Es ist cool sich Gedanken zu machen wie es weiter geht und ob es Möglichkeiten gibt etwas neues zu Manifestieren, doch geht es nicht eigentlich darum etwas zu ändern, was wir auch langfristig und damit meine ich wirklich lebenslang ändern könnten? Wie ist es mit deine

Ich bin Jenny Martins da Cruz, Schwester & Partnerin von Mareike. KPNI- Therapeutin, Physiotherapeutin & Intermittent Living Coach. Mein Motto: It’s all about Energy Hier ein Beitrag zum Thema Gesundheit & einfache Strategien. Winterbaden – ein Reiz für Körper, Geist und Immunsystem Die Natur ist unser größter Therapeut. Alles, was wir brauchen, um gesund zu bleiben, finden wir in ihr – Bewegung, Kälte, Sonne, Gemeinschaft und Nahrung. Einer dieser natürlichen Reize ist das W

„Wusstest du, dass dich Omega 3 vor dem typischen Wintertief schützen kann?“ „Wusstest du, dass dir Omega 3 hilft, fit und fokussiert durch den Winter zu kommen?“

Das Eisbaden Glückshormone freisetzt wie Endorphine und Dopamin! Wir in unserer Gruppe brauchen dafür keine Studie, wir erleben es einfach gemeinsam wie wohl wir uns danach fühlen wenn der ganze Körper mit positiver Euphorie gefüllt ist.